地域デビューでキラリ輝く

これからの将来、こうしたい、そんなヴィジョンをあなたはお持ちですか？
私は残念ながら、まだ具体的に描けずにいます。
参加型の講座などを通して、私のような女性たちにヴィジョンを描けるようにサポートしている講師・山本由紀子さんをご紹介します。
（８月16日付の当ブログ【「ワンページメモ」で自己紹介がうまくいく！】の講師でもありました）



人材育成コンサルタントの山本さんは（有）AVM東京という会社の代表取締役でもあります。
社名のAVMは、Activate your Vision & Mind 。
Aあなたの　Vヴィジョンを　Mみがきます　と、日本語訳の語呂合わせもバッチリの社名です。

山本さんは「日本とアジアの女性にコミュニケーション力を磨くことで自分に自信を持ってもらいたい。そして持っている能力を十分に発揮してほしいんです」とおっしゃいます。

「日本とアジア」?!　「コミュニケーション力を磨くことで自信」!?　頭の中に？マークがいっぱい。詳しく知りたくなりました。

【山本さんのプロフィール】
ここでまず、プロフィールをご紹介します。
大学卒業後、九州の生協に就職。漠然と女性の働きやすい環境を作る仕事がしたいなと思っていたそうです。生協職員として13年間勤務。その最後の時期の２年間、仕事でインドに赴任。

赴任先のインドでは、アジア太平洋地域の協同組合における女性リーダーを育成する仕事に関わっていました。その頃、女性たちと仕事をするのが好きだし、自分の軸を見つけてヴィジョンが持てるように支援する仕事が好きだなと実感。そんな人材育成の仕事をしたいと、思ったそうです。

帰国後、社員教育する企業に勤めてさらにキャリアを積み、独立。
現在は生協をメーンとして、行政でも再就職、再就業支援の講座を担当。また企業内の女性のキャリアアップ支援や、仕事と子育ての両立支援をされています。

【コミュニケーション力を磨くことで自信!?】
「コミュニケーション力というとき、ふつうは他者とのことと考えますが、私はもう１つ自分とのコミュニケーション力があると思うんです。こちらをまずは、もっと磨いてほしいんです」。

「自分自身との対話、それがコミュニケーションで、その対話力を磨けば、自分が何を大切にしたいか、何が好きか、何が得意かなどがわかってくる。そうすることで「自分の軸」がはっきり見えてきます。「自分の軸」が見えれば、将来に向けてのヴィジョンも描けるようになるんです。
それに自分を知ることは、自信にもつながります。自信を持てたら、新しい一歩が踏み出せるだろうに、もったいないなぁと思う人が多いですね」。

「軸を見つけて自信が持てれば、向かおうとする方向にもっと力が発揮できる。チャレンジしていく力にもなる。再就業、再就職、ボランティアなど、自分が一歩を踏み出す時に、それが一番早道ではないか」と言います。

【講座などの場の力を借りて、自分とコミュニケーション】
20代の頃、生き生きしている人と、残念ながら今そうじゃない人とはどこが違うんだろうと考えていたそうです。そんな思いと、自分をよく知ろうとすることで見えてきた「自分の軸」。そこから将来に向けて見えてきた自分のヴィジョン。

そんな山本さん自身の経験から、生き生き暮らすために、女性たちにこの「自分の軸」を見つけてほしいと考え、さまざまな切り口で講座を開いています。当ブログでご紹介した「ワンページメモで自己紹介〜」の講座もその１つ。

ふだんの生活の中では、なかなか自分と向き合いづらいですが、講座でのワークショップだと、与えられた時間と場があるおかげで、腰を据えて自分とコミュニケーションをとることができました。「そうだったのか」という自分の意外な一面にも気付かされました。

私が参加したのは立川市女性総合センター・アイムで開催した講座でしたが、パルシステム東京でも、講座を毎年開催しています。

「生協さんという組織は、とくに受け皿がいっぱいあるので、講座終了後の具体的な一歩を踏み出す場も豊富です。それと、こういう講座は、自分をさらけ出す部分があるので参加するには勇気がいるけど、その分興味、関心が同じ仲間同士でつながりやすい。結びつきも強いようです」とおっしゃいます。

ご自分の軸を見つけ、ヴィジョン通りの仕事を今突き進んでいるから、山本さんは元気いっぱい、生き生きしてるんだなぁと、納得！
ちなみに、「暑いところが大好き。それにアジアは私にとって、身近な存在です。暑いアジアの国で、のんびりしながら仕事をしていたいというのが60歳以降のヴィジョン」。だから、前出の「日本とアジアの女性に〜」となるのですね。
ヴィジョンを描ききれない方、迷っている方、山本さんの講座に出会ったら、是非参加してみてください。
（吉田和子）

【コミュニケーション力をアップするって、どんな力をアップさせること？】
〜コミュニケーション力をつけて、人と関わって得られる「宝」を見つけよう〜

小平市で開かれた「大人のためのコミュニケーション力アップ講座」に参加しました。小平こども劇場が、市の補助を受けて主催したものです。

講師を務めるのは、NPO法人「あそび環境Museumアフタフ・バーバン」の代表北島尚志さん。講義形式ではなく、身体を使った表現遊びを次から次へと体験させてくれます。
ある時は、何人かのグループを作って、言葉を使わず身体の動きやポーズで伝えたいことを伝えてみたり、ある時は言葉を使って共感する喜びを感じる、そんなゲームを通して、「伝える」ということをあらためて見直します。
連続４回の講座は、北島さんのキャラクターで、楽しませてもらい、自分が大人であることを忘れさせてくれるひとときでもありました。

【講師の北島さん(NPO法人　あそび環境Museumアフタフ・バーバン代表）】

「自分らしく生きるコツ」ストレスをためない生活習慣――その3
よりよいコミュニケーションのために
市民学習奨励学級--小平市
自分らしく生きたい女性のために役立つ心理学

自分の伝えたいことを相手に伝える、当たり前のように毎日繰り返してますが，誤解の無いように伝えることって案外むずかしいですよね。

この講座では，ゲームのように楽しいワークショプをしながら、人間関係の中で起こるストレスをできるだけ減らすコツを学んできました。

今回は、「よりよいコミュニケーション」がテーマです。

《連続講座をご指導いただいた臨床心理士・
NPJ認定ファシリテーター長澤恵美先生》

〜自分らしく生きたい女性のために役立つ心理学〜
【市民学習奨励学級--小平市】

冒頭から突然ですが、「怒り」って何だと思いますか？

怒りとは、《自分が傷つけられたことを知らせてくれるアンテナ》だそうです。

そして、怒りはそのレベルによって、大きく３段階に分けられると言います。

【怒りには強さによって３つのレベルがある】
（１）マイルドな怒り------何か嫌な感じだな〜、好きじゃないな〜、同意できないわ〜という気持ち。
（２）中程度の怒り------イライラする、発言したくなる、反対だ、煩わしい、そんな気持ち。
（３）強度の怒り------頭にくる、怒鳴りたい、かっかする、殴ってやりたい気持ち。

子どもの頃は、ストレートに表現できていた怒りも、大人になるとそれができなくなります。「嫌な感じだわ、でもまいいか」とか、「ここで怒ったらみっともない」などと怒りを表現することにブレーキをかけて、つい、うやむやにその気持ちをごまかしたり、「いいや」と目をそらしてしまうと、マイルドだった怒りが強度の怒りにレベルアップしてしまう。と同時に、ストレスもたまっていってしまいます。

〜自分らしく生きたい女性のために役立つ心理学〜
【市民学習奨励学級--小平市】

社会生活でも、地域参加でも「人付き合い」というのはとても大きな要素。そんな人との関わりの中で自分らしく生きられたら、どんなに心穏やかで楽しいことでしょう。
そんな思いから、ちょっと心惹かれるこの講座に参加してみました。

第一回目は、「アサーションを学ぼう」でした。

あなたは、アサーションという言葉、知っていますか？
私は初めて知ったのですが、その意味は----お互いを大切にしながら、素直にコミュニケーションすること-----。
つまりは、相手の気持ちも推し量り、自分の素直な思いも押さえつけずに伝えること、のようです。

「嫌だな〜」とか「納得できないな〜」と思いつつも、つい面倒だからとか、言ってはいけないかなと思って、言いそびれてしまうことってありますよね。
でもそうしていると、人間関係に疲れたり長続きしなくなったりします。どこかで「ノー」と言ってはいけない、そう思いがちですが、「ノー」と言ってもいいんだと、まずはしっかり思う必要があるそうです。

今年は、とても寒い冬ですね。春はもうすぐそこ、のはず。。